Ribuan kasus kanker payudara dan kanker perut dapat dicegah setiap tahunnya jika masyarakat rajin berolahraga. Menurut hasil penelitian dan data dari para peneliti di The World Cancer Research Fund (WCRF), 5.500 kasus kanker payudara dapat dicegah per tahun dengan olahraga cukup sekitar 45 menit.
”Ada bukti-bukti kuat bahwa olahraga dapat mencegah kanker,” ujar Kepala Tim Peneliti WCRF Rachel Thompson. Jenis kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker perut, lebih jarang di kalangan orang yang teratur berolahraga.
Salah satu olahraga sederhana dan murah yang dianjurkan ialah berjalan kaki dengan gaya jalan bergegas tergopoh-gopoh atau kerap disebut brisk walking. Aktivitas lainnya yang mempunyai manfaat sama ialah bersepeda, berenang, menari, dan berkebun.