Berlibur terbukti ampuh mengusir jenuh. Setelah liburan biasanya kita lebih bersemangat dan siap menjalani kembali rutinitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan Radboud University, Belanda membuktikannya. Para pekerja yang kembali setelah liburan biasanya lebih sehat, senang dan punya banyak energi. Mereka bahkan bisa memecahkan masalah dengan lebih baik.
“Liburan membuat seseorang berhubungan dengan keluarga, pasangan dan teman mereka, liburan adalah saat seseorang mengisi ‘baterai’,” kata Jessica de Bloom, peneliti kesehatan jiwa dari Radboud University, Belanda.
Sayangnya, menurut penelitian ini, efek positif liburan tak lama. Biasanya hanya bertahan dua pekan. Setelah lewat dua minggu para pekerja kembali kelelahan dan jenuh menghadapi pekerjaan dan rutinitasnya.
Jessica melakukan penelitian ini dengan melibatkan 96 pekerja di Belanda. Para pekerja ini dipantau dua minggu sebelum liburan, saat liburan dan beberapa minggu setelah liburan. Rata-rata mereka lelah dan jenuh kembali setelah dua minggu pulang dari liburan.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal The Psychologist ini memberi solusi: kita harus sering liburan. Tak perlu berlibur mahal yang memerlukan banyak uang, hanya perlu rehat, tak masuk kantor serta keluar dari rutinitas kita.